2008-12-14から1日間の記事一覧
そろそろ屋外で７〜８km走はしておかないと、とは思ってるんだが今日は寒さを言い訳にスポセンに引っ込んでマシン相手に温々とトレーニング。スポセンの機具は１回２０分の制限付きなので、今日は直前にエアロバイクを５km程漕ぎ、体にある程度の負荷を掛け…
そろそろ屋外で７〜８km走はしておかないと、とは思ってるんだが今日は寒さを言い訳にスポセンに引っ込んでマシン相手に温々とトレーニング。スポセンの機具は１回２０分の制限付きなので、今日は直前にエアロバイクを５km程漕ぎ、体にある程度の負荷を掛け…