家を出た時にはまだ14時半で陽射しも強く、熱中症の恐れが頭を過ぎったが、30分程歩いたら適度に雲が出て風も吹いてきたのでまぁまぁなコンディション。新横〜綱島の鶴見川沿いを往復で8キロ。やっぱ川沿いは涼しいし、コースが平易なので給水とタオルと走る…