実は大会まであと３週間なので、今日は15km走を敢行し、結果16.5km。１周約3kmとはいえ、同じコースを５周もしてるといい加減４周目辺りから飽きてくるんだけど、去年の大会でコースの単調さに心が折れたので、その耐性を付ける訓練だと思って我慢する事にし…

２５日深夜、FC.bossのbarcaw代表は横浜市内で会見し、４月に開催される東日本国際親善マラソンへの出場を表明、以前より噂されていたハーフマラソン再挑戦を公式に認めた。同氏は冒頭で「もしかしたら昨年の結果がある種のトラウマになっていたのかもしれな…

いつもスタジアム周辺か鶴見川なんでたまには違うコースを、という事で今日は三ツ沢まで。岸根の交差点までアップがてら歩き、そこから公園入口までのコース。時間にして約20分、距離も3.4kmぐらいで結構短かったが起伏の激しいコースだったので体力的にはキ…

河岸を走った後でスタジアムに向かう途中、ふと右手を見やると富士山が傾いた陽のシルエットに。 穏やかな土曜。このままスタジアムでストレッチでもしながら佇むのも良かったが、冷えるから帰った。

結局昼間は走れず夜走に。5km＋1.5km＋行き帰りの歩き計１時間。これで年末年始に溜まった不純物の内の何割かは浄化されたと思う事にする。やっぱ寒いので、明日はスポセンでまったり運動したい。

第34回よこすかシーサイドマラソン 10kmの部 ■開始前 電車の中で、休日の早起きはやっぱ素晴らしい、などとこれまで幾度思ったか分からないような事をまた脳内で繰り返しながら、京急で横須賀へ。 ■0〜5km レース前にどれほど不安でも、スタート直前になると…

いつの間にか、ウェアとインナーだけで走るには寒い季節になっていた。いつものコースを走っていたら、丁度視線の先にオリオン座が控えていて、それもまた季節を感じさせる。 走った後は雑念が取り払われ、辺りも静かで虫の音と時折通り過ぎる車の音しか聞こ…

家を出た時にはまだ14時半で陽射しも強く、熱中症の恐れが頭を過ぎったが、30分程歩いたら適度に雲が出て風も吹いてきたのでまぁまぁなコンディション。新横〜綱島の鶴見川沿いを往復で8キロ。やっぱ川沿いは涼しいし、コースが平易なので給水とタオルと走る…

■早朝ラン 夜中に目が冴えてしまったので走りに行った。なんか最近のランニングはトレーニングというより怠惰から脱出する手段という気がしないでもないが、走ってすっきりした。帰る頃にはまだ４時過ぎだったが既に空は明るくなり始め、スタジアム周辺は朝…

朝7時起床。平日でも無いくらいの快眠で体調は万全。 ◆開始前 ・09:15）相模原駅北口を下りると既に基地入場の待機列が。 ・09:45）ようやくゲートに。荷物チェックは本物の米兵で、さすがにいつもスタジアムで見慣れてるシミ○ポのアルバイトとは凄味が違っ…

おそらく大会前最後の本格的な練習。 7.5km+2.5kmの計10km いつものスタジアム外周路では単調で、しかも暗いので（走ってて急に視界に他のランナーや試合のシートチェックに来てる人間、いちゃつくカップルなどに出くわすと心拍数が乱れて困る。まぁ向こうも…

大会１週間前。今日は鶴見川沿いを綱島までおよそ9km弱。時期が時期だけに13〜14km位は走っておきたかったのだが、予想外に体が動かず、東横の陸橋まで走ったらもうそこから折り返す気力は残ってなかった。昨日の酒の影響もあるとは言え、非常に不安の残る内…

ここ2週間程、悪天候や代わりの運動（フットサル他）を言い訳に屋外走をサボってたんだが、大会に出る以上このままではマズいので今週からまた走り始めた。逆に言えば大会出場が決まっているからこそ重い腰を上げられたとも言え、やはり人間何かしらの強制が…

大会に出てもう1週間になるが、あの後３日位足の張りと筋肉痛が取れずに苦しんだ。特に階段下りが苦行。フットサルの後でもこんなに苦しんだのは無い位で、10kmでこれならハーフになったらどんだけーという事で次も10kmのつもりだったんだが、木曜に張りと痛…

１日、FC.boss代表barcaw氏は横浜・磯子にて開催された第31回神奈川マラソン10km一般男子の部に出場、本格マラソン大会デビュー戦となる同大会を、目標の60分を切る56分56秒（自己計測）で完走した。 雲一つない快晴の下、10kmに出場する多数の市民ランナー…

FC.boss全権代表barcaw氏は３１日、初のマラソン大会出場に向けて緑スポーツセンターで最終調整を行った。ランニングマシンではまずペース抑え目に2km、続いて5分/kmで3.5km、そして最後に6分/kmで2kmの計3本をこなした同氏は練習後、公式会見に臨み「10kmを…

フットサル前にスタジアムまで走った。最初は軽くジョギングして体を慣らしてから走るべきところを、準備運動、ストレッチ後にいきなり走ったりしたものだから、走ってる途中で本番が頭を過ぎって絶望的な気分になったりもしたが、帰りは体も温まって比較的…

今日スポセンのランニングマシンで６分／kmペースで試しに走ってみたが、このペースでは現状６〜７kmがやっといった所。（スポセンのマシンは１人１回２０分迄なので実際に走ったのは３km弱。）しかもマシンと実際の路上では勝手が違う事も勘案せねばならな…