最近肩凝りが激しい。一日中ＰＣと向かい合っていれば体への負担も大きいはずで、これは明らかに職業病と言えるだろう。これまで病気や怪我をする度に健康の有り難味を思い知らされてきたが、今回もまた然り。と言う訳で、１週間規則正しい生活を続ける事に挑戦してみたい。１週間と言わずにずっと続けろという話だが、まずは試しに、という事で。最近客先に行く事も無くなって事務所内での単調な日々が続くので、メリハリが付けばいい、という目論見も有り。
とり合えず
１．早寝
２．節酒
３．正しい食生活
を守る事にする。２．についてはこの時期の特性を考慮し、あくまで“節酒”である。飲酒量を削減する事で飲酒後の“不祥事”も減少あるいは撲滅させる効果が期待される。３．については友人に夜８時（９時だったかも）以降何も食さない強者がいるが、そこまではいかずとも１０時以降は何も口にしない。以上を目標とする。
明日はさっそく部署の忘年会だが、さて。
